凯格尔运动app是一款运动健身类型的手机软件，软件内有着许多丰富的运动视频，用户可以通过本软件填写简单的几道题，不仅有一些锻炼视频可以观看，还支持真人私教线上教学，帮助用户恢复保持身体健康，还能增强身体功能，保持好的身体健康。
1、用户可以自行定义提醒时间，还可以自动提醒，在需要的时候唤醒你。
2、提供详细的营养数据和热量状况，并做出不同的决策，以合理调整综合决策。
3、真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。
1、可以实时的观看视频教程，并跟随教程内容来进行锻炼，从而规范个人的训练动作。
2、学习不同的健身课程，在线直接学习不同的课程，就是这么简单。
3、可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。
对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划。
按照向导指引一步步地完成评估。
评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程。
接下来开通课程，按照课程指引训练即可。
